Danny The Dog versus Ikan Mas Koi

Sabtu, 20 Desember kemarin, salah satu organisasiku (LISAN) ngadain acara STRAIN dengan jalan bedah film "Danny the Dog", film ini dibedah dari segi agama Islam maupun dari segi medis. Sebelum acara berlangsung, para panitia ^termasuk aku^ sempat bingung karena selain hujan yang terus mengguyur ternyata seluruh fakulatas kedokteran mengalami pemadaman lampu katanya sich ada kerusakan pada alat listriknya bukan akibat ulah PLN. Kamipun sibuk mencari akal agar listrik bisa sampai ke RKF (lantai 3 FK). Kamipun meminta agar sambungan kabel yang menuju ke kolam ikan dipindahkan sementara ke tempat acara. But you know what he say,,,penjaganya malah berkata "Ikan itu lebih penting daripada acara kalian, harganya 8 juta" kalo mau mindahin kabelnya minta izin dulu ke PD 3".
Apa???masa acara kami dianggap lebih tidak bermanfaat daripada ikan-ikan itu. Padahal setahu saya, ikan itu tidak akan mati bila air terjunnya tidak dijalankan selama sehari saja.
Untung saja Allah masih memberikan kesabaran kepada kami dan Alhamdulillah kami mendapatkan banyak sekali kabel roll untuk nyambung listrik dari auditorium FK.
Acara pun berlangsung tertib walau acaranya telat dimulai dan kurangnya peserta (he..he..panitianya lebih banyak malah)
Filmnya menegangkan banget (banyak aksi berkelahinya sih) walau ada sedihnya juga sih...
Film 'Danny the Dog' berkisah tentang kisah hidup Danny yang diperlakukan seperti anjing oleh pamannya yang ternyata adalah pembunuh ibunya
Pemateri sangat bagus dalam menyampaikan materinya sehingga saya mengerti apa yang dimaksud dengan terapi okupasi

Perawat Itu...

Seragam putih-putih dengan senyum yang senatiasa mengembang serta tutur kata yang santun. Itulah gambaran seorang perawat ideal dimataku. Namun, ternyata citra perawat di masyarakat tidaklah sesempurna itu, malah terkesan berbeda 180 derajat kecuali seragamnya yang memang putih-putih. Katanya, perawat itu galak dan judes. Padahal mungkin hanya segelintir saja yang seperti itu. yah memang benar kata pepatah "Rusak nila setitik rusak susu sebelanga".
Saya sendiri sebelumnya tak pernah menyangka akan menjadi bagian dari profesi ini. Namun, ketika SPMB, ternyata Allah meluluskan saya di tempat ini. Saya berusaha menjalaninya dengan baik walau ini hanyalah karena mengikuti keinginan ibuku. Awalnya memang Denial tapi seiring perputaran waktu, maka hati sayapun ikhlas menerima kenyataan ini, karena saya menganggap inilah "blue print" yang ditakdirkan Allah untukku. Pasti suatu saat nanti saya akan merasa bersyukur dan bangga karena telah menjadi bagian dari profesi mulia ini.
Pernah hati saya miris dan sangat sedih ketika suatu tempat hiburan malam (THM) di Makassar mengambil tema "Nursing Party" untuk malam gemerlap mereka. Alhamdulillah tema itu dikecam oleh PPNI karena dianggap menghina profesi tercinta ini. Tapi, aku kehilangan info apakah tema itu dibatalkan oleh pihak THM tersebut Membayangkannya saja sudah membuat hati dongkol. Perempuan memakai baju kebesaran perawat tetapi dalam bentuk mini berlenggak-lenggok di lantai clubbing kemudian menawarkan minuman haram kepada orang-orang yang telah kehilangan identitas diri. NaudzubillaH.
Hati ini kembali teriris bila 'searching' di Google mengetik kata perawat atau nurse pada pencarian gambar ternyata sebagian besar gambar yang muncul bukanlah gambar perawat seperti yang terlihat di rumah sakuit tetapi wanita yang sok pake baju perawat namun ternyata bertujuan memamerkan keseksian tubuhnya.
Saya jadi berpikir mungkin citra perawat pada zaman Florence Nightingale belum sepenuhya hilang padahal menjadi seorang perawat tidaklah mudah butuh kesabaran dan perjuangan tentunya...Semoga identitas perawat bisa menjadi lebih baik di masa depan...Amiin

Tak Kunjung Tiba

Dengan diam termangu
Dalam keheningan
serta dingin yang menusuk
ku tatap perempatan jalan
tempat dimana engkau janjikan
untuk menemuiku

Sejam, dua jam
kakiku telah letih
namun, mengapa engkau tak kunjung tiba?
Hatiku bimbang dalam sejuta tanya
Hingga setetes air beningpun tercurah
dari balik kelopak mataku

Ah, aku menangis lagi
Aku benci hal ini
Karena hanya akan membuatku
tampak lemah di pandanganmu

Walau sinar bulan telah berganti surya
Ku akan tetap disini menantimu
Meski ku tahu engkau tak akan datang
Karena memang aku hanyalah orang bodoh
hingga mau menunggu sesuatu yang telah tiada

Sampai ke Ujung Dunia

Kata itu sering terdengar dimana-mana, di lagu-lagu maupun di film-film. Tapi, apa memang ujung dunia itu ada???setahu aku bumi itu bulat dan lintasan planet pada tata surya berbentuk elips, matahari juga bulat. Bulat itu kan sama dengan lingkaran yang berarti tidak berujung kan???apa dunia ini berbentuk kotak, segitiga, trapesium atau bentuk lainnya yang mempunyai ujung???ataukah ungkapan "sampai ke ujung dunia" hanyalah serangkai kata yang bermakna sesuatu yang tang tak mungkin digapai???Adakah yang bisa menjawabya???
SELAMAT BERPIKIR

Rindu Ka'bah

picture taken from here
Setiap muslim/muslimah pasti merindukan melihat langsung salah satu keajaiban dunia yang berlokasi di Makkah ini. Yup, Ka'bah. Akupun sangat merindukan dan berkhayal suatu saat nanti bisa pergi beribadah ke tempat suci itu. Untuk menunaikan ibadah haji memang tidaklah mudah karena memerlukan pengorbanan fisik dan harta. Maka bila telah punya rejeki dan masih dianugerahi kekuatan sebaiknya segeralah menunaikannya.

Shalat Id di tengah guyuran hujan

Hari ini seluruh umat islam menyambut gembira perayaan idul adha.
"Rasanya waktu terus berputar, tahun terus bertambah tetapi jatah hidup kita semakin berkurang" itulah sepenggal ceramah yang disampaikan oleh khatib setelah pelaksanna shalat Id di mesjid dekat rumahku. Hanya sedikit jamaah yang masih berda disana mendengar ceramah mungkin karena hujan yang semakin deras mengguyur apalagi mesjid memang cukup kecil untuk menampung banyaknya jemaah. Aku termasuk yang harus pulang sebelum ceramah selesai karena aku hanya mendapat tempat di luar mesjid dan juga tidak mendapat tenda maklum terlambat...tetapi suara khatib masih terdengar sampai aku berada di dalam rumah karena jaraknya tidak begitu jauh.
Pada saat shalat Id mungkin bamyak jamaah yang hampir tidak bisa lagi berkonsentrasi karena hujan tetapi aku berusaha tuk tetap khuyuk apalagi shalat ini hanya setahun sekali,belum tentu tahun depan aku masih bisa mendapatkannya.
Aku berharap umat islam tidak hanya menganggap peryaan Idul Qurban ini hanya sebagai ritual tahunan tetapi memaknainya sebagai ibadah dan ikhlas menjalankannya karena ALLAH swt sebagaimana Nabi Ibrahim alaihisalam ikhlas bila anaknya yang telah lama dinanti (Nabi Ismail as) akan disembelih walaupun ternyata ALLAH swt menggantinya dengan seekor domba.

Edensor

picture taken from here
inilah sebuah kota yang diceritakan dalam novel EDENSOR karya Andrea Hirata
Indah ya?? gambar ini seperti di negeri dongeng yang biasa aku lihat di televisi
Maybe, sutradaranya terinspirasi dari gambar sebuah kota kecil yang ada di Inggris ini.

semangka aneh,,,

pictre taken from here
Pertama melihat gambar ini, saya hampir tidak percaya ternyata ada semangka berbentuk kotak.Ini ada di Jepang lhoo...dan ini asli bukan animasi.
Ya..begitulah orang Jepang namg dengan keunikan dan sensasional. Orang Jepang emang sangat kreatif mulai dari kereta api dibawah laut sampe semangkapun dimutasi agar tak sperti semangka pada umumnya
Semoga saja orang Indonesia bisa lebih kreatif dari mereka, jangan cuma jago kritik doang!!!He..he..

Losari Beach

Picture taken from here
Pantai Losari adalah pantai yang terletak di tengah kota Makassar yang telah menjadi ciri khas kota ini. Tempat ini telah menjadi tempat wisata dan baik bagi warga asli maupun bagi para turis lokal maupun internasinal. Tempat ini merupakan pilihan tepat bila anda ingin melihat sunset apalagi bersama pasangan (yang telah sah...OK). Setiap pagi, banyak juga yang menjadikan pantai ini sebagai tempat memancing.Tetapi terkadang tempat ini disalahgunakan menjadi tempat pembuangan sampah oleh orang2 yang tak tahu betapa pentingnya melestarikan alam. Ingat!!!Alam ini adalah amanah dari ALLAH swt untuk kita jaga.
Save The WORLD...

Worl AIDS Day

1 Desember 2008, dunia memperingati hari AIDS sedunia.
Anak2 PSIK Unhas tidak ketinggalan ikut melakukan aksi damai dengan mebagi-bagikan pita, bunga serta liflet mengenai AIDS ke fakultas2 yang ada di UNHAS.
Saya pun ikut dalam aksi ini, bersama teman2 dan para senior.
Tetapi, ada sedikit masalah pada awal perjalanan kami, ya kami terhadang oleh aksi perkelahian mahasiswa entak jurusan apa. And you know,kami dianggap sebagai pengganggu, sedihnya hiks..
Ada bergam reaksi dari para mahasiswa...
Ada yang biasa saja, turut bersemangat mengatasi AIDS, ada juga yang cuek bebek tak mau peduli bahkan mungkin ada yang membuang begitu saja liflet yang telah diberikan.
Tetapi, kita sebagai seorang mahasiswa seharusnya turut prihati dengan semakin melonjaknya jumlah penderita AIDS. Apalagi mahasiwa merupakan korban yang paling rentan akan penyebaran virus HIV karena maraknya pergaulan bebas dan penggunaan obat2 terlarang.
MAHASISWA sebagai tonggak generasi penerus bangsa, so that I will say SAVE OUR GENERATION FROM HIV-AIDS...

HIDUP MAHASISWA!!!

Gelas Kaca

Dibalik gelas kaca aku bersembunyi
Aku pasti tak terlihat
Karena ada kabut melindungi

Dibalik gelas kaca aku tertawa
Malu karena kecerobohanku
Seperti seorang yang tak berakal
Tapi semoga saja masih punya asa

Dibalik gelas kaca aku menangis
Sedih karena telah tersesat
Tak punya arah untuk melangkah
Dan aku tak membawa kompas

Tetapi aku yakin Tuhan Maha Melihat
Dan akan memberikan petunjuk padaku
tuk menemukan cahaya hidupku
karena Tuhan tidak akan pernah menyiakan hambaNYa
Aku percaya padaNya

Hello Matahari!!!

Picture taken from my sister
Inilah salah satu gejala alam yang cukup langka karena hanya terjadi beberapa tahun sekali...
yup,,Hello matahari...entah siapa yang menamainya begitu
Banyak orang yang menyangka itu gerhana matahari tapi sebenarnya itu terjadi karena kilau matahari yang sangat hebat dari biasanya...
Indah ya...tapi sedikit menyilaukan...
bahasa iklannya SILAU MAN...he..he...26X

Aku dan Laut

Pagi hari tanggal 22 November 2008, aku bergegas menuju kampus untuk mengikuti Silaturrahim Pengurus LISAN, aku sangat semangat karena lokasinya di Akkarena yang merupakan pantai tempat wisata. Entahlah, aku merasa ada getaran hebat di hatiku dan perasaan yang begitu bahagia ketika mengar kata "Laut". Mungkin karena laut mengingatkan kembali memori masa kecilku yang begitu bahagia. Sewaktu umurku 4 tahun, aku masih berada di Selayar bersama kakek nenekku yang telah tiada. Disana tentu saja dikelilingi laut apalagi kakekku nyambi sebagai nelayan bila hasil pertanian kurang baik. Aku teringat ketika beliau kembali dari melaut membawa ikan yang begitu besar kemudian menyerahkan kepadaku sebagai oleh-oleh dari laut katanya.
"Laut" juga senantiasa mengingatkanku dan mendekatkanku dengan ayah yang juga telah lebih dulu meninggalkan dunia. Ketika ayah masih ditugaskan di Luwuk, suatu kota kecil yang dikelilingi Laut dan Gunung di Sulawesi Tengah. Aku, Ibu, Adik, dan tentu Ayahku hampir setiap akhir pekan berkunjung ke "kilo 5",laut tempat wisata juga. Kami kesana selain untuk 'refreshing' juga untuk wisata kuliner...Ah, ingin sekali aku kembali ke masa itu,,,andai saja mungkin...
"Laut" juga mengingatkanku akan rumah nenekku (orangtua ibu) yang terletak di dekatpantai Losari dan merupakan tempat untuk bersilaturrahmi antara aku dan sepupuku...
Aku juga sangat kagum pada "Laut" karena seringnya naik feri (kapal kecil) ke selayar atau naik kapal ke kota lain. Di atas kapal benar-benar tampak bentangan laut yang SUBHANALLAH alangkah luanya, semilir angin yang begitu menyejukkan dan ikan-ikan yang meloncat begitu indah mungkin lumba-lumba. Menurutku, suasana itu benar-benar mendamaikan jiwa.
_ririn_

Persepsi dan Sensasi

Sejak individu dilahirkan, sejak itu pula individu secara langsung berhubungan dengan dunia luarnya. Mulai saat itu individu menerima secara langsung stimlus atau rangsang dari luar di samping menerimarangsang dari dalam dirinya sendiri. Manusia mulai merasa kedinginan, panas, akit, tidak senang dsb.
Individu mengenal dunia sekitarnya dengan menggunakan alat inderanya. Bagaimana individu dapat menyadari keadaan sekitar, merupakan persoalan yang berhubungan dengan pennginderaan dan pengamatan (sensatio and perception). Agar supaya individu dapat menyadari sesuatu, adanya beberapa syarat yang perlu dipenuhi, yaitu :
 Adanya obyek yang diamati
 Alat indera atau reseptor yang cukup baik
 Perhatian

Perbedaan Sensasi dan Persepsi
 Sensasi
Dari segi bahasa, sensasi berasal dari kata sense yang artinya alat penginderaan, yang menghubungkan organisme dengan lingkungan. Jadi, yang dimaksud dengan sensasi adalah proses menangkap stimuli (rangsang). Misalnya, ketika dua orang sedang berkomunikasi, maka masing-masing dapat melihat fisiknya dengan penglihatan, mendengar suaranya dengan pendengaran, mencium harum parfum yang dipakai dengan penciumannya dan merasakan kehalusan kulitnya ketika bersalaman. Seluruh yang ditangkap oleh indera tersebut disebut stimuli atau rangsang. Terkadang orang dapat menerima dua stimuli sekaligus, misalnya ketika kita sedang menonton TV (stimuli ekternal), datang pula stimuli dari dalam, yaitu ingatan kepada orang tua di kampung yang sedang menderita sakit dan menunggu kedatangan kita.
Selain itu, sensasi dapat pula diartikan sebagai tahap pertama stimuli mengenai indra kita. Menurut Dennis Coon, “Sensasi adalah pengalaman elementer yang segera, yang tidak memerlukan penguraian verbal. Simbolis, atau konseptual, dan terutama sekali berhubungan dengan kegiatan alat indera.”
Perbedaan sensasi dapat disebabkan oleh kapasitas alat indera yang berbeda, dan oleh pengalaman atau lingkungan yang berbeda. Masakan yang dirasa sangat pedas oleh lidah orang Yogya terasa biasa-biasa saja oleh lidah orang Minang. Sebaliknya kata-kata keras yang dirasa sopan-sopan saja oleh orang Medan dirasa sangat mengganggu oleh telinga orang Jawa.
Fungsi alat indera dalam menerima informasi dari lingkungan sangat penting. Kita mengenal lima alat indera atau pancaindera. Kita mengelompokannya pada tiga macam indera penerima, sesuai dengan sumber informasi. Sumber informasi boleh berasal dari dunia luar (eksternal) atau dari dalam diri (internal). Informasi dari luar diindera oleh eksteroseptor (misalnya, telinga atau mata). Informasi dari dalam diindera oleh ineroseptor (misalnya, system peredaran darah). Gerakan tubuh kita sendiri diindera oleg propriseptor (misalnya, organ vestibular).
 Persepsi
Persepsi adalah proses pemahaman ataupun pemberian makna atas suatu informasi terhadap stimulus. Stimulus didapat dari proses penginderaan terhadap objek, peristiwa, atau hubungan-hubungan antar gejala yang selanjutnya diproses oleh otak. Proses kognisi dimulai dari persepsi. Persepsi adalah proses memberi makna kepada sensasi sehingga manusia memperoleh pengetahuan baru. Persepsi adalah proses mengubah sensasi menjadi informasi. Ketika kita mendengar orang berkata silat, padahal ia berkata salat, maka kita keliru sensasi, tetapi ketika seorang pria memuji kekasihnya dengan perkataan, engkau adalah wanita tercantik di dunia, tetapi kekasihnya merasa disindir dengan perkataan itu, maka kekasihnya disebut keliru persepsi. Kekeliruan sensasi juga dapat menyebabkan kekeliruan persepsi.

Persepsi bisa keliru disebabkan oleh berbagai faktor; personal, situasional, fungsional maupun struktural. Diantara faktor yang paling besar pengaruhnya terhadap persepsi adalah perhatian, konsep fungsional dan konsep struktural.
Persepsi Terhadap Diri Pribadi (self-perception)
Proses psikologis diasosiasikan dengan interpretasi dan pemberian makna terhadap orang atau objek tertentu, dikenal dengan persepsi. Persepsi didefenisikan sebagai interpretasi terhadap berbagai sensasi sebagai representasi dari objek-objek eksternal, jadi persepsi adalah pengetahuan yang dapat ditangkap oleh indera kita, karenanya persepsi mensyaratkan:
1. adanya objek eksternal yang dapat ditangkap oleh indera kita.
2. adanya informasi untuk diinterpretasikan.
3. menyangkut sifat representatif dari penginderaan.
Karenanya persepsi tidak lebih dari sekedar pengetahuan mengenai apa yang tampak sebagai realitas bagi diri kita. Realitas yang kita persepsikan seringkali adalah yang paling jelas, pribadi, penting dan terpercaya bagi kita. Sementara indera kita punya keterbatasan, karenanya bisa jadi pengetahuan yang kita simpulkan bukanlah suatu kenyataan yang sebenarnya.

Sifat-sifat persepsi
Persepsi terjadi di dalam benak individu yang mempersepsi, bukan didalam objek dan selalu merupakan pengetahuan tentang penampakan. Maka apa yang mudah menurut kita belum tentu mudah bagi orang lain, atau apa yang jelas menurut orang lain mungkin terasa membingungkan bagi kita. Dalam konteks inilah kita perlu memahami sifat-sifat persepsi:
1. persepsi adalah pengalaman.
2. persepsi adalah selektif.
3. persepsi adalah penyimpulan.
4. persepsi tidak akurat.
5. persepsi adalah evaluatif.

Beberapa Elemen Persepsi
1. sensasi/penginderaan dan interpretasi.
2. Harapan.
3. bentuk dan latar belakang (figure & ground).
4. perbandingan.
5. konteks.

Pembedaan dengan Sensasi
Istilah persepsi sering dikacaukan dengan sensasi. Sensasi hanya berupa kesan sesaat, saat stimulus baru diterima otak dan belum diorganisasikan dengan stimulus lainnya dan ingatan-ingatan yang berhubungan dengan stimulus tersebut. Misalnya meja yang terasa kasar, yang berarti sebuah sensasi dari rabaan terhadap meja.
Sebaliknya persepsi memiliki contoh meja yang tidak enak dipakai menulis, saat otak mendapat stimulus rabaan meja yang kasar, penglihatan atas meja yang banyak coretan, dan kenangan di masa lalu saat memakai meja yang mirip lalu tulisan menjadi jelek.
Jenis-jenis persepsi
Proses pemahaman terhadap rangsang atau stimulus yang diperoleh oleh indera menyebabkan persepsi terbagi menjadi beberapa jenis.
• Persepsi visual
Persepsi visual didapatkan dari indera penglihatan. Persepsi ini adalah persepsi yang paling awal berkembang pada bayi, dan mempengaruhi bayi dan balita untuk memahami dunianya. Persepsi visual merupakan topik utama dari bahasan persepsi secara umum.
• Persepsi auditori
Persepsi auditori didapatkan dari indera pendengaran yaitu telinga.
• Persepsi perabaan
Persepsi pengerabaan didapatkan dari indera taktil yaitu kulit.
• Persepsi penciuman
Persepsi penciuman atau olfaktori didapatkan dari indera penciuman yaitu hidung.
• Persepsi pengecapan
Persepsi pengecapan atau rasa didapatkan dari indera pengecapan yaitu lidah.

Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa persepsi adalah pengalaman tentang objek, peristiwa, atau hubungan-hubungan yang diperoleh dengan menyimpulkan informasi dan menafsirkan pesan. Persepsi ialah memberikan makna pada stimuli inderawi (sensory stimuli). Sensasi adalah bagian dari persepsi. Persepsi, seperti juga sensasi ditentukan oleh faktor personal dan faktor situasional. Faktor lainnya yang memengaruhi persepsi, yakni perhatian.

Tips Sehat untuk Orang Sibuk

1. Atur pola makan (makan tepat waktu)
2. Makanlah yang higienis, bergizi dan tentu saja halal
3. Kurangi ngemil, selain untuk kesehatan juga untuk penghematan
4. Perbanyak minum air putih minimal 2 liter perhari
5. Tidur yang cukup 5-8 jam perhari tapi jangan kebanyakan entar pusing lho...
6. Hindari zat candu seperti coffe, kokain and ROKOK!!!
7. Minum juz and sereal juga perbanyak makan buah and sayuran
8. Olahraga misalnya jogging selama 15-30 menit minimal 3X seminggu
9. Belajarlah tersenyum
10.Berpikir positif dan memaafkan kesalahan orang lain
11.Hindari STress
12.Penting juga beljar dan melaksanakan teknik relaksasi

SELAMAT HIDUP SEHAT Yaaaa

Fisiologi Olahraga

Pada era modern seperti saat ini, kesibukan dan kemudahan transportasi serta kecanggihan teknologi membuat orang-orang lupa untuk menjaga kesehatan. Padahal hanya dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki sebanyak 10.000 langkah tiap hari telah dapat menjaga kebugaran tubuh serta menmbantu menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit akibat penumpukan lemak dalam tubuh. Walaupun ada juga segelintir orang yang telah menjadikan olahraga sebagai gaya hidup, misalnya pada kalangan atas yang rutin mengikuti latihan aerobic di tempat fitness.
Penelitian telah banyak membuktikan berbagai manfaat dari kegiatan olahraga yakni meningkatkan kekuatan, daya, dan ketahanan otot serta untuk menjaga kesehatan seperti mencegah obesitas, hipertensi, diabetes mellitus, hyperlipidemia, stroke dll. Olahraga dan system kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) tentu sangat erat kaitannya mengingat jantung merupakan organ utama yang memasok kebutuhan darah ke seluruh tubuh sehingga apabila aktivitas fisik meningkat maka pasokan oksigen bertambah sehingga aliran darah meningkat. Hal ini akan mempengaruhi faal jantung yang akhirnya membuat jantung lebih sehat dan jasmani lebih bugar.


Penentu umum akhir fungsi kardiovaskuler dalam latihan adalah mengangkut oksigen dan nutrisi lain ke otot. Untuk keperrluan itu, aliran darah meningkat secara dramatis selama latihan. Jadi, aliran darah otot dapat meningkat maksimum kira – kira 25 kali lipat selama latihan paling berat. Hampir separuh dari kenaikan aliran ini merupakan akibat vasodilatasi intramuskular yang disebabkan oleh pengaruh langsung kenaikan metabolisme otot. Separuh penyebab kenaikan lainnya disebabkan oleh banyak faktor, yang paling penting mungkin kenaikan tekanan darah arteri dalam tingkat sedang yang terjadi selama latihan, biasanya naik kira – kira 30 %. Kenaikan tekanan bukan saja memaksa lebih banyak darah melalui pembuluh darah, tetapi juga meregangkan dinding arteriol dan lebih lanjut menurunkan tahanan vaskular. Oleh karena itu, kenaikan tekanan darah sebanyak 30 % sering dapat meningkatkan aliran darah, lebih dari sekedar menggandakan ; hal ini akan menambah kenaikan aliran yang besar yang telah disebabkan oleh vasodilatasi metabolik, paling sedikit dua kali lipat lagi. (Guyton, 2000)
Supaya tetap berfungsi, sel-sel tubuh memerlukan darah yang terdiri atas plasma darah (60%) dan sel-sel darah merah atau eritrosit (40%). Plasma darah membawa semua nutrisi dan zat pembangun yang dibutuhkan, seperti mineral, gula, lemak, vitamin dan hormon, sedangkan sel-sel darah merah mengandung hemoglobin yang menjadi saluran oksigen dan karbon dioksida. Setiap saat terjadi pertukaran antara sari makanan dan oksigen yang dibawa dari jantung oleh pembuluh darah arteri dengan karbondioksida (CO2) dan bahan sisa metabolisme yang dialirkan kembali menuju jantung oleh pembuluh darah vena. Sisa metabolisme akan dibuang melalui ginjal saat darah melalui kedua organ ini. Karbondioksida dalam sel-sel darah merah akan diteruskan ke paru-paru untuk dilepaskan. Pada saat bersamaan, paru-paru menghirup oksigen baru. Sel-sel darah merah yang kosong setelah melepaskan karbondioksida membawa oksigen tersebut ke jantung, untuk seterusnya bersama-sama dengan plasma darah didistribusikan ke seluruh sel tubuh oleh pembuluh darah
arteri. (www.pmd.com)
Tenaga pada dinding pembuluh darah arteri saat darah dialirkan itulah yang disebut tekanan darah. Dengan adanya tekanan ini, aliran darah akan lancar. Pembuluh darah arteri ini adalah si pekerja yang terus-terusan bekerja dengan memompakan darah ke seluruh organ tubuh. Jika tanpa gangguan, porsi tekanan yang dibutuhkan sesuai dengan mekanisme tubuh. Tapi akan meningkat begitu ada hambatan. Inilah yang menyebabkan tekanan darah meninggi. Semakin besar hambatannya, tekanan darah akan semakin tinggi. Adapun pembuluh vena relatif lebih santai. Muatan yang dibawanya ke jantung mengalir tenang. Darah yang dialirkan kembali ke jantung bergerak sangat lambat, nyaris tanpa tekanan. (www.pmd.com)
Salah satu test fitness faal diadakan oleh Harvard University sejak perang dunia II. Tes ini meliputi beberapa step menggunakan bangku dengan tinggi 20 inchi (50,8 cm), selama 30 detik sampai semenit yang diatur iramanya agar bermanfaat bagi kesehatan dan ini terus dilkakukan sampai tenaga habis (letih). Frekuensi nadi diukur selama istirahat sebelum test kemudian 1,2, dan 3 menit setelah test. Diperkirakan frekuensi nadi akan meningkat disbanding saat istirahat. Test ini tidak menggunakan obat-obatan karena hal ini tidak dapat diandalkan. (www.answers.com)
Kelanjutan dari ditemukannya test ini berniai sangat besar nilainya bagi kelompok yang menemukan serta yang telah berkecimpung dalam penelitian masalah-masalah dalam bidang fisiologi, kekurangan berusaha dihilangkan sehingga melalui test ini dapat diperkirakan kemampuan fisiologi individu, keletihan dan pengaruh suhu lingkungan ketika test. Dalam penelitian ini ditemukan bahwa kebanyakan orang yang memiliki skor di atas 80 dalam test ini pasti memiliki stamina yang sangat baik sehingga pantas untuk bekerja berat misalnya mendaki gunung.Tetapi skor tidak pernah absolute dan yang memiliki skor 100 belum tentu lebih unggul dibanding yang skornya hanya 80-90. Tetapi semua orang yang memiliki skor tinggi kemungkinan unggul dalam penggunaan tenaga yang berat. Beraneka ragam skor yaitu <50-rendah, antara 50 sampai 80-sedang dan diatas 80 sangat baik. Memberikan hasil (alasan) sebagai berikut:
1) Kesulitan untuk mengikuti irama, beberapa orang bahkan tidak dapat mengikuti semua irama.
2) Seorang individu pasti tersentak ketika naik (ke bangku Harvard) dan bertumpu pada beratnya sambil berdirri dengan baik tetapi ketika turun dengan agak lambat dapat meningkatkan ketegangan. (www.publication.drdo.gov.in)
Curah jantung adalah volume darah yang dipompa oleh jantung dalam satu menit (mL darah/menit). Curah jantung adalah fungsi akan frekuensi jantung dan volume sekuncup. Frekuensi jantung adalah angka sederhana dari denyut jantung per menit. Volume sekuncup adalah volume darah dalam milliliter (mL) yang dipompa keluar oleh jantung dengan cukup denyutan. Meningkatya frekuensi jantung dan volume sekucup menyebabkan meningkatnya curah jantung. (www.potalkalbe.com)
Curah jantung (mL/menit) = frekuensi jantung (denyut/menit) X volume sekuncup (mL/denyut)
Rata-rata manusia dalam keadaan istirahat memiliki frekuensi jantung 70 denyut/menit dan volume sekuncup memiliki volume 70 mL/denyut. Jadi, curah jantung manusia dalam keadaan istirahat ialah:
Curah jantung = 70 denyut/menit X 70 mL/denyut = 4900 mL/menit
Volume darah total dalam system sirkulasi manusia yaitu rata-rata 5 L (5000 mL). Jika kita kalkulasi, volume darah seluruhya dalam system sirkulasi yang dipompa oleh jantung setiap menit (keadaan istirahat). Selama latihan hebat, curah jantung dapat meningkat hingga 7 kali lipat (35 L/menit). (www.portalkalbe.com)
Curah kerja, konsumsi oksigen, dan curah jantung saling berhubungan selama latihan. Ketiganya berhubungan secara linear, karena curah kerja otot meningkatkan konsumsi oksigen, dan selanjutnya konsumsi oksigen akan melebarkan pembuluh darah otot, sehingga meningkatkan aliran balik vena dan curah jantung. Orang normal yang tidak terlatih dapat meningkatkan curah jantung sedikit di atas empat kali lipat, dan atlet yang terlatih baik dapat meningkatkan curah jantung sekitar enam kali lipat. Pelari marathon telah terbiasa dengan curah jantung sebesar 35 sampai 40 liter per menit, tujuh sampai delapan kali nilai curah istirahat normal. (Guyton, 2000)
Pelari marathon dapat mencapai curah jantung maksimum sekitar 40 persen lebih besar daripada yang dicapai oleh orang yang tidak terlatih. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa ruang jantung pelari marathon membesar kira-kira 40 persen, bersama dengan pembesaran ruang tersebut, massa jantung pun meningkat 40 persen atau lebih. Oleh karena itu, bukan hanya otot rangka saja yang mengalami hipertrofi selama latihan atletik, tetapi juga jantung. Akan tetapi, pembesaran jantung dan kenaikan kapasitas pompa hanya bisa terjadi pada latihan atletik jenis daya tahan, bukan pada jenis lari cepat dalam latihan atletik. (Guyton, 2000)
Walaupun jantung pelari marathon lebih besar daripada orang normal, curah jantung selama istirahat pelari marathon hampir tepat sama dengan orang normal. Akan tetapi, curah jantung yang normal ini dicapai dengan isi sekuncup yang besar pada denyut jantung yang menurun. Jadi efektifitas pompa jantung dari tiap denyut jantung adalah 40 sampai 50 persen lebih besar pada atlet yang sangat terlatih daripada orang yang tidak terlatih, tetapi terdapat penurunan denyut jantug yang berhubungan pada saat istirahat. (Guyton, 2000)
Aliran darah ke suatu jaringan bergantung pada gaya pendorong berupa tekanan darah arteri rata-rata dan derajat vasokontriksi arteriol-arteriol jaringan tersebut. Karena tekanan arteri rata-rata bergantung pada curah jantung dan derajat vasokontriksi arteriol, jika arteriol di salah satu jaringan berdilatasi, arteriol di jaringan lain akan mengalami akan mengalami kontriksi untuk mempertahankan tekanan darah arteri yang adekuat,sehingga darah tidak hanya mengalir ke jaringan yang mengalami vasodilatasi, tetapi juga ke otak yang harus mendapat pasokan darah yang konstan. Dengan demikian variabel kardiovaskuler harus terus menerus diubah untuk mempertahankan tekanan darah yang konstan walaupun kebutuhan jaringan akan darah berubah-ubah. (Sherwood, 2001)
Perubahan mencolok sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga, termasuk peningkatan aliran darah otot rangka, peningkatan bermakna curah jantung, penurunan resistensi perifer total (karena vasodilatasi luas di otot-otot rangka walaupun terjadi vasokontriksi umum di sebagian besar organ lain) dan peningkatan sedang tekanan arteri rata-rata. Bukti-bukti mengisyaratkan bahwa pusat-pusat olahraga yang masih perlu diidentifikasi lebih lanjut, menginduksi perubahan jantung dan pembuluh darah pada permulaan olahraga atau bahkan dalam antisipasi olahraga. Efek-efek ini kemudian diperkuat oleh msukan aferen ke pusat kardiovaskuler medulla dari kemoreseptor di otot serta oleh mekanisme local yang mempertahankan vasodilatasi di otot-otot yang aktif. Refleks baroreseptor kemudian juga memodulasi respons-respons kardiovaskuler ini. (Sherwood, 2001)
Berbagai penelitian sekarang ini telah menunjukkan bahwa orang yang mempertahankan kebugaran tubuh yang sesuai, menggunakan berbagai ragam latihan dengan bijaksana dan pengaturan berat badan, memiliki keuntungan tambahan, yaitu hidup lebih panjang. Khususnya antara 50 dan 70 tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa kematian menjadi berkurang tiga kal lipat pada orang yang melakukan kebugaran daripada yang tidak melakukan kebugaran. Alasannya ada dua, pertama, kebugaran tubuh dan pengaturan berat badan sangat mengurangi penyakit kardiovaskuler. Hal ini disebabkan oleh (a) pengaturan tekanan darah yang cukup rendah dan (b) pengurangan kolestrol darah dan lipoprotein densitas rendah bersamaan dengan peningkatan lipoprotein densitas tinggi. Perubahan-perubahan ini semua bekerja bersama-sama untuk mengurangi jumlah serangan jantung dan stroke otak. Kedua dan mungkin yang sama pentingnya, orang yang sehat secara atletik memiliki cadangan kebugaran jasmani yang lebih banyak bila ia sedang sakit maupun ketika telah lanjut usia. Selain itu, kemampuan untuk meningkatkan curah jantung pada waktu dibutuhkan (“cadangan jantung”) sering lebih dari 50 persen pada orangtua yang melakukan kebugaran daripada tidak melakukan kebugaran. (Guyton, 2001)

surat untuk ayah

Assalamualaikum ayah...
Aku rindu sekali pada ayah...
Semoga engkau tidak mendapat siksa dari malaikat Munkar dan Nakir
Amiiin,,,,

Puisi_Hidup

Detik demi detik, hidup terus berjalan

Walau ku belum dapat memahami apa arti hiduku

Sang waktu terus berputar

Tak ada yang dapat menghalanginya

Hingga Maha Pencipta berkehendak

Aku hanya ingin tahu

Aku ini siapa?

Lelah diriku terus mencari...

Apa tak ingin menjadikan hidupku sia-sia belaka

Karena aku tak pernah mengenal diriku

Setiap umur bertambah

Aku ingin mengetahui hikmah yang tersembunyi

Dibalik semua kejadian yang ada

Aku ingin mengerti akan makna hidup

Aku hanya ingin memberi manfaat kepada yang mengenalku

kAMUT 1

Hidup hanya sekali maka manfaatkanlah hidupmu sebaik-baiknya
BeribadaHlah denGan sungguH-sunggUh karena ituLaH tujuan penciptaan kita
KenALILAh Dari mana enGkau, Untuk apa, dan kemana TUJuan Hidupmu...

Kesibukan Lab

BUat teMan-tEmanQ nak HOLISTIC 07
SEmanGat ya...
TEtaplaH berusaHa agar bisa jadi yang TerbaIk
JadilaH prakTikan telaDan...

GANBATTE KUDASAI!!!!!

Episode Hidup...

Dalam Kehidupan, Pastinya ada Episode Berhasil dan Gagal

Di dalam kehidupan ini, pastinya selalu ada episode berhasil dan episode gagal. Namun, akan lebih baik jika kita selalu optimis menjalaninya. Jika dalam pikiran kita selalu muncul pikiran optimis, sendi-sendi dan semua elemen penyusun tubuh ini akan bergerak bersama-sama mengikuti pikiran kita.
Namun, ketika dalam diri kita ini dipenuhi jiwa kegelisahan, maka semua elemen tubuh kita akan loyo untuk melakukan sesuatu. Dan selalu saja, daftar orang-orang yang sukses itu, dijejali dengan orang-orang yang berjiwa optimis. Kita pun semestinya bisa melakukan hal itu, optimis.
Yang diperlukan dalam perjalanan hidup kita ini adalah menjalaninya dengan sepenuh hati, bertawakal kepada Allah dan juga berusaha. Sebagai seorang muslim, lantas kita berkeyakinan bahwa apa yang kita kerjakan ini ada nilainya bagi dunia dan akhirat.
Dan orang-orang yang semacam ini dikatakan oleh Allah “wa laa qoufun ‘alaihim walaa yahzanuun”, dan tidak ada kekhawatiran dan sedih hati pada diri mereka.
“(tidak demikian) bahkan Barangsiapa yang menyerahkan diri kepada Allah, sedang ia berbuat kebajikan, Maka baginya pahala pada sisi Tuhannya dan tidak ada kekhawatiran terhadap mereka dan tidak (pula) mereka bersedih hati”. (QS. Al-Baqarah: 112).

tulisan ini diambil di sini

who is she???

9 Make up untuk MUSLIMAH
Jadikanlah Ghodul Bashar (menundukkan pandangan) sebagai hiasan mata anda,niscaya akan semakin bening dan jernih karena terpoles dengan kemanisan iman.
Oleskan lipstik kejujuran pada bibir anda, niscaya akan semakin manis.
Gunakan pemerah pipi anda dengan kosmetik yang terbuat dari rasa malu yang berasal dari salon iman.
Pakailah sabun istighfar yang dapat menghilangkan kuman-kuman dosa dan kesalahan anda.
Rawatlah rambut anda dengan jilbab islami yang dapat menghilangkan ketombe pandangan laki-laki yang membahayakan.
Hiasilah kedua tangan dan jari-jari anda dengan gelang tawadhu’ dan Sebaik-baik kalung yang anda gunakan adalah kalung kesucian.
Bedakilah wajah anda dengan air wudhu,niscaya akan bercahaya sampai akhirat nanti.
Gunakan parfum yang berasal dari akhlak islami di seluruh tubuhmu,niscaya akan semakin harum imanmu.
SELAMAT MENCOBA YA………

tulisan ini saya ambil di sini

AbouT Ririn...

• RajiN
• Gampang terHaru
• Sensitif
• Pantang MenyeraH
• Berani